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Como continuación de la entrada de ayer, profundizamos hoy un poco más en el PERDÓN. Una de las autoras que mas claro explica el poder curativo del perdón es Louise L. Hay.

Resumo sus afirmaciones:

-Perdonar a los demás es algo que nos libera del pasado.
-El perdón nos libera de casi todo
-Cuando nos quedamos atascados, por lo general eso significa que hay algo mas que perdonar
-El amor es siempre la respuesta a una especie de curación. Y la senda que conduce al amor es el perdón
-Al perdonar se disuelve el resentimiento

Ejercicios que propone y que os invito a practicar si tenéis que perdonar:

1.- Disolución del resentimiento
Siéntate con los ojos cerrados y deja que tu mente y cuerpo se relajen. Después imagina que estás sentado/a en un teatro a oscuras, frente a un pequeño escenario. En él, pon a la persona contra quien sientas más resentimiento; no importa que pertenezca al pasado o al presente, que esté viva o muerta. Cuando la veas con claridad imagina que a esa persona le suceden cosas buenas, cosas importantes para ella e imagínala sonriente y feliz. Mantén durante unos minutos esa imagen y después deja que se desvanezca.
Cuando la persona desaparezca del escenario, instálate allí. Imagínate que te suceden cosas buenas, mírate feliz y sonriente.
Cada vez que hagas el ejercicio, imagina una persona diferente. Hazlo una vez por día durante un mes y observa que te sentirás una persona más ligera

2.- El perdón
Haz este ejercicio en voz alta.
Siéntate con los ojos cerrados y di: “La persona a quien necesito perdonar es….. y la perdono por ………”
Repite insistentemente el ejercicio. A algunos tendrás muchas cosas que perdonar a otros una o dos. Imagina cómo la persona a quien estás perdonando te dice “Gracias, ahora te libero”

Finalmente, decirte que no importa si esa persona sabe o no que la has perdonado. Lo que importa es que eres tú quien realmente te liberas y sanas al no albergar resentimiento ni dolor.

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