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Hoy, un video que, a través de imágenes y una buena mezcla de frases y proverbios, nos hace reflexionar.

¡¡¡Que tengas un excelente día!!!

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Acabo de finalizar la lectura del libro “Seis recetas para superar la crisis”, de Enrique Alcat, una valiosa obra que a modo de recetario, orienta sobre cómo hacer frente a los malos tiempos para que no nos afecte en nuestra autoestima, capacidad de comunicación y motivación. En una parte del libro, Enrique Alcat, nos proporciona los ingredientes básicos para superar la crisis, que resumo:

1.- Di siempre la verdad. Llama a las cosas por su nombre. Sé sincero contigo mismo y con los demás.

2.- El silencio no es rentable. Comunica siempre que puedas.

3.- Transmite valores. Mejora, aprende, sigue formándote.

4.- Prepárate a fondo. Reflexiona sobre tu vida. ¿Dónde estoy? ¿Dónde quiero estar? ¿Qué puedo hacer?

5.- Proactividad ante todo. No dejes para mañana lo que puedas hacer hoy.

6.- Practica la solidaridad. Habla con esas personas que lo están pasando peor que tú. Seguro que puedes ayudarles.

7.- Vive de forma saludable. Come sano, haz deporte. Duerme lo necesario. Diviértete. Ríete.

8.- Cambia de hábitos. El éxito depende en buena medida de la voluntad.

9.- Gestiona las emociones. La sensibilización ante las contingencias requiere una profunda mentalización personal.

10.- Utiliza el lenguaje adecuado. Utiliza el mejor lenguaje posible para cada ocasión. Todo comunica.

Página web de la obra

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¿La felicidad se contagia? ¿Cuándo eres feliz, afectas positivamente a tu entorno? ¿Y al revés? Si tu entorno es feliz, ¿tienes mas posibilidades de ser feliz? Yo apuesto a que sí. A raíz del experimento que va a hacer el psicólogo Richard Wiseman en Inglaterra, los tertulianos de este programa de radio de Onda Cero comentan sobre este tema. Entre las ideas que se dan:
-Provocar sonrisas
-Animar a la solidaridad
-Expresar gratiutud
-Recordar algo satisfactorio del día anterior
-Disfrutar de las pequeñas cosas cotidianas
-Ser amables con los demás
Tertulia en Onda Cero
Página web del experimento

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Hoy más que nunca, lo puedo comprobar a diario, cualquier persona se está planteando sobre si su empleo “fijo” es seguro o no. Despidos, acuerdos de prejubilación, reducción de plantillas… todo eso hace que pensemos en si convertirnos en autónomos o no, al fin y al cabo en ser nuestros propios jefes. En esta entrevista, Sergio Fernández, emprendedor y autor de “Vivir sin jefe. El libro que hará que ames trabajar por tu cuenta”, nos da algunas pautas y nos anima a alcanzar nuestros sueños. A destacar algo que nos dice Sergio: “Los éxitos nos dicen menos cosas que los fracasos”.

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¿Queremos ser como Homer Simpson? A veces, apetece, ¿verdad? Pero también es verdad que una vida más eficaz es aquella que está organizada.

Eres una suma de tus hábitos. Desde que te levantas, te duchas, caminas, te sientas, hablas …
Los hábitos son necesarios. Liberan tu mente para que te puedas concentrar en cómo sobrevivir al día a día. No tienes que pensar en cómo conducir tu coche para que así puedas estar alerta ante posibles peligros mientras conduces. No tienes que pensar en cómo caminas para que te puedas concentrar en el lugar al que te diriges.
Desafortunadamente, los hábitos también pueden tenerte apegado a modelos autodestructivos, que limitarán tu éxito. Para llegar a ser exitoso/a, necesitarás dejar algunos malos hábitos y desarrollar nuevos que tengan relación con la vida que quieres vivir.
Las personas no aparecen de repente en la vida que desean … sus hábitos determinan esa realidad!
¿Cuáles son los hábitos que te han detenido a la hora de conseguir tus objetivos?
Imagina lo que sería tu vida si comieras alimentos sanos, hicieras deporte y durmieras lo suficiente.
¿Y si ahorraras dinero, limitaras el uso de tus tarjetas de crédito y pagaras todo en metálico?
¿Y si eliminaras tus miedos y comenzaras a hacer networking con profesionales de tu sector?
¿Sería diferente tu vida? ¡¡¡Apuesto a que lo sería!!!
Un primer paso que te sugiero es escribir algunos hábitos buenos que puedas adoptar y visualizar en tu vida. El segundo paso consiste en “actuar como si” estuvieras viviendo con estos nuevos hábitos ahora mismo.
Te recomendaría desarrollar cuatro de tus nuevos hábitos para el éxito cada año, uno para cada trimestre. Una vez que escojas cada nuevo hábito, lo próximo que debes hacer es crear un método que apoye tu nuevo hábito.
Algunas ideas:
-Puedes escribirlo en una tarjeta que lleves contigo y leerla varias veces al día.
-Puedes contar con la ayuda de un compañero/a que te ayude en el cambio o
-Trabajar con un coach que te mantenga en el camino.
Es importante que mantengas un compromiso 100% con tu nuevo hábito. No tengas pereza acerca de cómo cambiar tus hábitos. Reconoce situaciones que te motiven para actuar en tu nuevo hábito.
 

Toma la decisión. Mantén el compromiso. Y entonces ¡¡¡ mira tu nueva y positiva vida ante ti!!!

Fuente: última newsletter de Jack Canfield

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