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¿Acabas de terminar una relación? ¿Tu pareja se ha roto? Los días, semanas, meses… después de una ruptura suelen ser difíciles para muchas personas. Destaco hoy este tema haciendo referencia a la respuesta que el psicólogo Boris Barraza da a una lectora  que se siente sola y deprimida después de terminar una relación de cinco años.

A veces, la relación no era tan sana como pensábamos. “Porque me da la impresión de que, aun cuando su noviazgo duró cinco años, es muy posible que su relación fue más bien de tipo DRENANTE, es decir una relación que lastima, daña, hace sufrir y se somete a una persona a la voluntad de la otra. En ese sentido, no se respeta la individualidad, sino que se fortalece la dependencia”.

Y habla así del amor: “El amor es construcción, vida, felicidad, crecimiento y esperanza, pero nunca es dependencia, esclavitud, sometimiento, servilismo y manipulación. Sí, también entiendo que en ocasiones en el amor puede haber dolor, pero NUNCA sufrimiento. Una relación que se basa en la manipulación y en causar sufrimiento es enfermiza, anormal, patológica y se debe evitar a toda costa”.

Y es que el error, en muchas ocasiones, es pensar que la felicidad está en la pareja. “Él debió haber aportado a la felicidad de usted, pero nunca debió ser él la felicidad de usted. Y ahora que él se ha ido, usted ha quedado tan vacía que solo hay infelicidad en su interior”

Ahora es el turno de esta persona y de todas las que queráis recuperar la felicidad tras una ruptura y toca pensar en uno mismo. “Es fundamental que ahora recobre ese centro de gravedad PARA y EN usted. De esa forma recuperará poco a poco una actitud saludable para usted y dejará de sufrir”.

¡¡¡ÁNIMO!!!

Fuente: La Prensa Gráfica

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Uno de los grandes regalos que hemos recibido es tener relaciones. Saber que no estamos solos en este mundo. Sin embargo, en ocasiones, los demás nos defraudan. Y cuando eso ocurre, tenemos una elección que hacer: o perdonar o castigar.
Como personas, queremos aclarar lo que está equivocado, rectificar las injusticias. Parece fácil guardar rencor pero te aseguro que a medida que el tiempo pasa, será el rencor el que te inmovilice a ti. Es absolutamente necesario para tu salud y para la salud de tus relaciones (incluyendo la relación contigo mismo) que elijas perdonar. No importa la gravedad de la ofensa o si la persona que te hizo daño te pide perdón. Tienes que perdonar.
Si eliges guardar rencor, terminarás atrayendo todo ese enfado, dolor, amargura y tristeza a tus relaciones y conseguirás que sea más difícil crear nuevas relaciones.
Perdonar no significa que apruebes las acciones de la otra persona. Perdonar no significa que continúes una relación con la persona que te hizo daño. Y perdonar no significa que tengas que olvidar.
Perdonar es un proceso. Comienza en el momento en que decides perdonar y continúa cada vez que recuerdes el dolor y decidas perdonar de nuevo. Si estás en guerra con otros no puedes estar en paz contigo mismo.
Hazte a ti mismo y a tus otras relaciones un favor y comienza el proceso de sanación … comienza a perdonar.

Fuente: Examiner

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No puedes vivir el presente si no cierras etapas. No puedes estar aquí y ahora si todavía vives una y otra vez el pasado. Este video nos lo recuerda. Te invito a cerrar etapas.

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¿Qué es meditar? En este artículo se expone primero lo que no es meditar para pasar a lo que sí es meditar. Estemos o no de acuerdo en todo, es un buen análisis para adaptarlo a lo que ya sabemos.
Meditar no es sentarse de una forma determinada, ni respirar esperando alcanzar un resultado, esto sería premeditar. En la premeditación hay una intención, un deseo, un propósito, un objetivo, una meta, una preparación, un planear, un programar.
Meditar no es concentrase en un chakra determinado, en una vela, una rosa o lo que fuere. En la concentración hay un motivo un propósito una meta, por lo tanto también es premeditar.
Meditar no es repetir insistentemente una palabra ya sea ésta un mantra o una afirmación positiva tratando de autoconvencerse de lo que no se es. Esto tan solo sería una forma de disfrazar la realidad, un engaño un escapar de lo que es.
Meditar tampoco es visualizar. Visualizar es formar la imagen de una cosa representada mentalmente, visualizar es ser imaginario, ficticio, utópico, irreal, ilusorio. Cuando internamente estamos en una guerra sin cuartel luchando contra nosotros mismos, autoengañandonos con imágenes placenteras para huir de lo que realmente está sucediendo, que es lo real, lo verdadero, lo auténtico.

Fuente: La Revista Integral

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Muchas personas, para mejorar, se ayudan de la medicina. La decisión es de uno mismo y es perfectamente válida. Remedios contra la obesidad, la impotencia, los ronquidos, la ansiedad …. Hay tantos disponibles. Pero debemos tener cuidado en cómo y cuándo los tomamos. Destaco hoy este artículo en el que se recuerda las precauciones y la importancia de tener el apoyo de un especialista.

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¿Te sientes algo deprimido/a? Te invito a que reserves 3 minutos del día, solo 3 minutos y veas este video de afirmaciones prácticas. ¡¡¡Ánimo!!!

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