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Días atrás os hable de un método llamado Sedona (Hale Dwoskin) en el cual se podían soltar todos los sentimientos que llevamos y no son deseados. Es un método de autoayuda o superación personal que para todos aquellos que lo han practicado dicen sentirse muy liberados.

¿Qué significa soltar? En el Método Sedona se enseñan tres formas de soltar sentimientos no deseados. La primera, consiste en simplemente elegir soltarlos. Quizás para algunos resulte un método muy simple de utilizar pero os aseguro que es muy poderoso y efectivo. Pudiéndose utilizar en cualquier momento y lugar.

Uno de los primeros ejemplos que nos muestra Hale Dwoskin de los cuales ampliamente habla en su libro es el siguiente, si tienes curiosidad y quieres al menos probarlo haz lo siguiente:

(Nota de Hala Dwoskin)

Coja un bolígrafo, un lápiz o cualquier otro objeto que pueda dejar caer al suelo sin que se rompa. Ahora, agárrelo con fuerza e imagine que es uno de sus sentimientos limitantes y que su mano es su consciencia.

A continuación, abra la mano y mueva el objeto. Compruebe que es usted quien lo está sujetando y que no está pegado a su mano. Normalmente nos agarramos a nuestros sentimientos y nos olvidamos de que lo estamos haciendo. Aparece incluso en nuestro idioma. Normalmente no decimos: «Me siento enfadado» o «Me siento triste», sino: «Estoy enfadado» o «Estoy triste».

Sin darnos cuenta, estamos diciendo que SOMOS nuestros sentimientos. A menudo pensamos que estamos agarrados a ellos, pero esto no es cierto. En realidad, siempre podemos mantener el control, pero no lo sabemos. Ahora, suelte el objeto.¿Qué ha sucedido? Ha soltado el objeto y este ha caído al suelo.¿Le ha resultado difícil? ¡Por supuesto que no! Esto es lo que significa soltar.

Es posible hacer lo mismo con cualquier cosa que sintamos. Siguiendo con la misma analogía, si anduviéramos con la mano abierta, sería difícil sujetar el bolígrafo. Cuando aceptamos o damos la bienvenida a los sentimientos, abrimos nuestra conciencia y permitimos que desaparezcan por sí mismos, como las nubes que cruzan el cielo. Recuerde esta analogía mientras analizamos juntos el proceso. Con la ayuda de la siguiente descripción podrá utilizar el proceso usted mismo. Este proceso le resultará cada vez más útil a medida que lo aplique en la vida diaria. En realidad, para obtener el máximo beneficio del curso es necesario practicarlo tanto como sea posible. Cuanto más lo utilice, más beneficios obtendrá.

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