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En medio de la vida que tenemos, el estrés, el ir y venir. Es tarea imposible prestarnos atención a nosotros mismos. Nos preocupamos más por coger la autopista y no parar hasta llegar al final. Que en nosotros mismos.

Tan solo necesitamos unos minutos al día para hacer un paréntesis y preguntarnos a nosotros mismos como nos sentimos.

Bastaría tan solo con despertarnos por la mañana y dedicar unos minutos a mirarnos en el espejo y decir Gracias por esta vida.

Bastaría con mirar al cielo, a las plantas, a los animales, a todo la belleza que nos rodea y decir. Gracias por vivir.

Si comenzáramos a tener el hábito diario de dar gracias a todo lo que nos rodea y a todo lo que tenemos. Os aseguro que este es el principio para llegar a conocernos y llegar a sentirnos plenos.

Poco a poco veras hacia donde puedes enfocar tu vida y la que te rodea, estarás empezando a descubrir lo que hay en ti. Te gustara esa sensación y poco a poco querrás experimentar mas y mas. Respiraras, oxigenaras tu interior y aprenderás a escuchar tu propia respiración.

Y cuando tengas esos momentos de estrés y del no poder con todo. Cerraras los ojos y descubrirás por ti mismo, una luz, una paz una sensación a un nivel superior, que llegado el momento lo llamaras. Meditación.

Meditar es tomar contacto con el alma, donde se encuentra el poder y la fortaleza interior. Allí esta la fuente de la vida, la fuente de la bondad.

Cuando meditamos, hablamos y escuchamos a nuestra alma. Y solo así podremos saber que hacer para tener la llave de la vida. Solo así con ese sentimiento, dejaremos que la energía fluya. Y tendremos el poder de dirigir las cosas.

Con la meditación comienzas a descubrir tu verdadero yo y entraras en el mundo de la armonía, la belleza, la luz, el amor y la sabiduría. Solo tienes que atreverte a entrar y así veras como tu vida diaria comenzara a cambiar. Veras como poco a poco vas tomando contacto con tu alma, tu ser interior, tú en la mas pura existencia.

Observa todo lo que te rodea, déjate llenar de todo lo que te gusta y alimenta  tu alma.

Decídete a cambiar tu vida. A que esperas. La felicidad esta siempre ahí. Solo tienes que ir a buscarla.

Poco a poco iré poniendo métodos de meditación para que aprendáis a saber relajaros y tengáis vuestro tiempo de desconexión para poder oxigenaros. Solo así podremos empezar el verdadero camino hacia la perfecta armonía y felicidad del ser.

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