Frases positivas levantan o no el ánimo
Aquà también hay cabida, claro que sÃ, para estudios u opiniones en contra del pensar en positivo. De hecho, lo hemos comentado en ocasiones. Pensar positivamente y el crecimiento personal son caminos no siempre fáciles.
Pero en este caso, este estudio concluye que las frases positivas, en lugar de levantarnos el ánimo, pueden hacer que nos sintamos peor. Y cita que puede surgir la frustración cuando no funciona.
Lo que no contempla el estudio es que decir frases positivas, te prepara y te predispone a pensar en positivo pero muchas veces, por si solas, no son la clave ya que hay casos que pueden requerir otras terapias o técnicas combinadas. Por otra parte, dependerá del estado en el que te encuentres y de la etapa que estés viviendo o recientemente hayas pasado. No es lo mismo tener una depresión grave y querer que solo con frases positivas se solucione todo que usarlas para tu dÃa a dÃa, como filosofÃa de vida y para contrarrestar momentos menos positivos.
De hecho, este blog trata sobre la gran variedad de técnicas que podemos utilizar. A unos les vendrá bien escuchar cierta música, a otros hacer cierta técnica y a otros ver un video con imágenes y mensajes positivos.
El camino del crecimiento personal es increÃble y siempre beneficia al que lo sigue. Si las frases positivas no te funcionaran, hay inmensas posibilidades y formas de mejorar. Tú decides!!!
Tags: afirmaciones, autoayuda, crecimiento, Depresión, Desarrollo personal, Felicidad, Motivación, Pensamiento positivo, Superación, Terapia
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De hecho, la autosugestión, puede ser positiva, porque como has comentado en otro post, uno acaba por creer lo que repite mentalmente sea positivo o negativo. Se trata de pensar en positivo.
Pero yo creo, que se deben hacer repeticiones de cosas que puedan ser una realidad con un poco de esfuerzo por nuestra parte y no, por ejemplo, repetir: “Quiero perder 25 kilos en una semana”. Evidentemente, no se puede conseguir una cosa asà y causa frustración.
En cambio, pensar: “Tengo que comer menos”, puede ser más efectivo.
Saludos.