Caminar: tan sencillo y tantos beneficios
Caminar: una práctica tan sencilla y que aporta tantos beneficios. No es necesaria una indumentaria especial ni una hora del dÃa concreta ni tiene porque ser en un lugar determinado. Elige un parque, una calle de tu ciudad, una playa, camina al trabajo …. y obtén sus múltiples beneficios. Entre ellos:
-Reduce los dolores de cabeza, espalda y tensión muscular.
-Reduce la ansiedad, tensiones y cambios de humor
-Mejora nuestro estado depresivo
-Mejora el insomnio
-Reduce la presión arterial elevada
Fuente: Nueva Prensa de Guayana
Tags: Depresión, Estrés, SaludArtículos Relacionados:
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sólo es qüestión de ponerse en ello
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A mà me gusta mucho caminar y correr, y me quedo relajada, de buen humor y como nueva.
Que importante es el moverse diariamente y no nos damos cuenta. Saludos