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Es muy fácil perder la confianza en uno mismo, sobre todo en estos tiempos, en los que estamos agobiados por las exigencias de un jefe, pareja, hijos, padres, un mundo donde la competencia  laboral y social es feroz. Sentimos culpa al no poder cumplir con estas exigencias y esto puede angustiar y causar ansiedad. Seguramente, […]

 
En la madrugada desperté por casualidad y en la oscuridad comencé a pensar en todas las cosas que quedaron pendientes por una u otra razón.  No lograba volver a quedarme dormida.  Entonces, sin quererlo pude ver como una película pasaba ante mis ojos.  Ahí estaba yo, como todos los días, llevaba prisa, mucha prisa.  Al […]

La ansiedad está presente en el día a día de muchas personas. Algunas la exageran pero otras realmente sufren de ansiedad. En un entorno más competitivo y con más inseguridad (laboral, social, personal…), los casos de ansiedad aumentan.
He encontrado un artículo que resumo para vosotros aunque para el que lo quiera leer en su totalidad, […]

¿Es tu umbral de felicidad demasiado alto? ¿Vives infeliz porque no consigues todas tus metas? Aunque tener objetivos es muy saludable, también es verdad que cuando son inalcanzables o al menos cuando no son realistas, el no conseguirlos, a veces, nos puede causar infelicidad y frustración.
Estés o no de acuerdo en todo lo que nos […]

La mayoría de nosotros malgastamos tanto tiempo hablando, quejándonos y estando enfadados por la puerta que se ha cerrado en nuestra vida, que no vemos la puerta abierta. Les Brown, experto en potencial humano, dice que nuestros errores y desilusiones nos pueden llevar a una senda de descubrimiento y grandeza. Y nos dice cómo hacerlo:
-Da […]

En el día a día, en nuestra casa, en la calle, en una tienda …. nos encontramos con muchos espejos. Cuando estamos frente a ellos, siempre tenemos la tentación de mirarnos. ¿Qué te dices cuando ves tu reflejo? ¿Qué sientes? ¿Qué mensajes te das a ti mismo/a?
Los espejos pueden ser una magnífica herramienta para el […]

Recomiendo leer hoy este artículo en El Periódico.
La felicidad quizá no se pueda retener siempre, a todas horas. Y lo contrario, como bien dice el autor, tampoco es real. Una persona no sentirá continuamente la desgracia. Atrapemos, entonces, todos los momentos de felicidad que podamos, durante nuestras vacaciones de verano. Es posible!!!
Tags: Actitud, alegría, Artículos, […]

Hace dos días, hablábamos del estudio que demostraba que las afirmaciones positivas podían causar frustración. Y argumentábamos que dependerá de los casos y de nuestro estado actual. En muchas ocasiones, las afirmaciones por sí solas o en combinación con otras, son muy poderosas.
Una de las autoras que mejor lo explica es Louise L. Hay. Las […]

Aquí también hay cabida, claro que sí, para estudios u opiniones en contra del pensar en positivo. De hecho, lo hemos comentado en ocasiones. Pensar positivamente y el crecimiento personal son caminos no siempre fáciles.
Pero en este caso, este estudio concluye que las frases positivas, en lugar de levantarnos el ánimo, pueden hacer que nos […]

Las personas felices están más capacitadas para afrontar la dificultad. Parece sencillo pero siempre conviene recordarlo. El psicopedagogo Bernabé Tierno insiste en ello así como proporciona consejos para ser más positivos y felices:
- No perder el buen humor
- Tener más cosas no garantiza la felicidad
- La felicidad auténtica necesita dar, contagiar, hacer el bien y hacer felices a […]