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En la madrugada desperté por casualidad y en la oscuridad comencé a pensar en todas las cosas que quedaron pendientes por una u otra razón.  No lograba volver a quedarme dormida.  Entonces, sin quererlo pude ver como una película pasaba ante mis ojos.  Ahí estaba yo, como todos los días, llevaba prisa, mucha prisa.  Al […]

En esta simpática foto se simbolizan gran parte de nuestros problemas y sus soluciones. Porque en muchos de nosotros, el qué dirán los demás, sus opiniones y miradas nos importan demasiado. A algunas personas, hasta les anula la personalidad. Están todo el día pendientes de su forma de vestir, de su modo de sonreir, de […]

http://www.youtube.com/watch?v=PVZwCTSZiJ8

Si crees que no lo vas a conseguir
Si piensas que no alcanzarás tus sueños
Sonríe… y verás que tú puedes volar
y que todo lo consigues
Ha llegado tu turno
Hoy te toca ser feliz
Estos son algunos de los mensajes incluidos en este video que te dejamos hoy para cuando te encuentres en baja forma.
¡Ánimo!
Tags: Canciones, Felicidad, Motivación, Optimismo, SuperaciónComparte […]

La ansiedad está presente en el día a día de muchas personas. Algunas la exageran pero otras realmente sufren de ansiedad. En un entorno más competitivo y con más inseguridad (laboral, social, personal…), los casos de ansiedad aumentan.
He encontrado un artículo que resumo para vosotros aunque para el que lo quiera leer en su totalidad, […]

Escribir una carta dirigida a nosotros mismos es la mejor forma de comprometernos con nuestro propósito, diseñando nuestra vida ideal y las estrategias que vamos a utilizar para conseguirla.
En su libro La Brújula Interior, Álex Rovira nos comenta cómo hacerlo.
Te propongo que las cartas que en adelante te escribas como plan de realización de tus deseos […]

¿Es tu umbral de felicidad demasiado alto? ¿Vives infeliz porque no consigues todas tus metas? Aunque tener objetivos es muy saludable, también es verdad que cuando son inalcanzables o al menos cuando no son realistas, el no conseguirlos, a veces, nos puede causar infelicidad y frustración.
Estés o no de acuerdo en todo lo que nos […]

Consejos:
1.-La clave para el optimismo consiste en maximizar tus éxitos y minimizar tus errores.
2.-Es beneficioso fijarte en tus defectos para que puedas trabajar sobre ellos, pero concentrarte en tus fortalezas no te perjudicará nunca.
3.-Recuerda que cuanto mas practiques el cuestionar tus modelos de pensamiento, más automático será el proceso.
4.-Siempre recuerda que cualquier fallo puede […]

A continuación, mostramos cómo potenciar el optimismo:
1.-Cuando algo positivo ocurra, para y analiza tu proceso de pensamiento. ¿te estás dando el mérito por hacer que ocurra? Piensa en todas las fortalezas que posees y las formas en las que has colaborado, directa o indirectamente, para hacerlo posible. Por ejemplo, si aprobaste un examen, piensa no solo […]