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En esta simpática foto se simbolizan gran parte de nuestros problemas y sus soluciones. Porque en muchos de nosotros, el qué dirán los demás, sus opiniones y miradas nos importan demasiado. A algunas personas, hasta les anula la personalidad. Están todo el día pendientes de su forma de vestir, de su modo de sonreir, de […]

http://www.youtube.com/watch?v=PVZwCTSZiJ8

Si crees que no lo vas a conseguir
Si piensas que no alcanzarás tus sueños
Sonríe… y verás que tú puedes volar
y que todo lo consigues
Ha llegado tu turno
Hoy te toca ser feliz
Estos son algunos de los mensajes incluidos en este video que te dejamos hoy para cuando te encuentres en baja forma.
¡Ánimo!
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No te dejes vencer. Por muy mal que esté la situación, siempre podrás levantarte y mejorar. Eres campeón/a al volver a levantarte cuando los demás caen. No importa el problema. Reúne fuerzas y alza tus brazos.
Y si ves que esta vez no puedes, quizá sea bueno que te preguntes ¿Qué he hecho en anteriores ocasiones? […]

Escribir una carta dirigida a nosotros mismos es la mejor forma de comprometernos con nuestro propósito, diseñando nuestra vida ideal y las estrategias que vamos a utilizar para conseguirla.
En su libro La Brújula Interior, Álex Rovira nos comenta cómo hacerlo.
Te propongo que las cartas que en adelante te escribas como plan de realización de tus deseos […]

http://www.youtube.com/watch?v=_HvQ0owwJ2E

Algunos sabemos mucho sobre la Ley de la Atracción. Otros, menos. Pero tanto para unos como para otros, siempre es bueno que no se nos olviden algunos de sus principios.
Y qué mejor forma de recordarlos!!! A través de Mafalda. Disfrutad ese video.
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¿Es tu umbral de felicidad demasiado alto? ¿Vives infeliz porque no consigues todas tus metas? Aunque tener objetivos es muy saludable, también es verdad que cuando son inalcanzables o al menos cuando no son realistas, el no conseguirlos, a veces, nos puede causar infelicidad y frustración.
Estés o no de acuerdo en todo lo que nos […]

http://www.youtube.com/watch?v=1QUp_ZJJ16Y

¿Avanzas por la vida venciendo los miedos? ¿Lamentándote por el ayer? ¿Con fuerzas renovadas? ¿Cuál es tu elección? Este video te invita a reflexionar sobre ello y a AVANZAR POR LA VIDA
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Consejos:
1.-La clave para el optimismo consiste en maximizar tus éxitos y minimizar tus errores.
2.-Es beneficioso fijarte en tus defectos para que puedas trabajar sobre ellos, pero concentrarte en tus fortalezas no te perjudicará nunca.
3.-Recuerda que cuanto mas practiques el cuestionar tus modelos de pensamiento, más automático será el proceso.
4.-Siempre recuerda que cualquier fallo puede […]

A continuación, mostramos cómo potenciar el optimismo:
1.-Cuando algo positivo ocurra, para y analiza tu proceso de pensamiento. ¿te estás dando el mérito por hacer que ocurra? Piensa en todas las fortalezas que posees y las formas en las que has colaborado, directa o indirectamente, para hacerlo posible. Por ejemplo, si aprobaste un examen, piensa no solo […]

Para reducir el estrés, el libro “Estrategias Simples para evitar que el miedo dirija tu vida”, de Kathryn Tristan, nos da algunas claves y consejos.
1-Respira, respira, respira. Te sentirás realmente mejor si respiras profundamente y exhalas lentamente 3 veces.
2-Muévete. Disipa sentimientos de ansiedad moviéndote.
3-Concéntrate en el ahora. Olvida el futuro.
4-Pronuncia una frase de calma. Ejemplos: “Todo está […]