Categoría: Depresión
Ansiedad: cómo controlarla
La ansiedad está presente en el dÃa a dÃa de muchas personas. Algunas la exageran pero otras realmente sufren de ansiedad. En un entorno más competitivo y con más inseguridad (laboral, social, personal…), los casos de ansiedad aumentan.
He encontrado un artÃculo que resumo para vosotros aunque para el que lo quiera leer en su totalidad, […]
Felicidad tras una ruptura
¿Acabas de terminar una relación? ¿Tu pareja se ha roto? Los dÃas, semanas, meses… después de una ruptura suelen ser difÃciles para muchas personas. Destaco hoy este tema haciendo referencia a la respuesta que el psicólogo Boris Barraza da a una lectora que se siente sola y deprimida después de terminar una relación de cinco […]
Depresión: claves para superarla
http://www.youtube.com/watch?v=OtOhSD115C8
¿Te sientes algo deprimido/a? Te invito a que reserves 3 minutos del dÃa, solo 3 minutos y veas este video de afirmaciones prácticas. ¡¡¡Ãnimo!!!
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Caminar: tan sencillo y tantos beneficios
Caminar: una práctica tan sencilla y que aporta tantos beneficios. No es necesaria una indumentaria especial ni una hora del dÃa concreta ni tiene porque ser en un lugar determinado. Elige un parque, una calle de tu ciudad, una playa, camina al trabajo …. y obtén sus múltiples beneficios. Entre ellos:
-Reduce los dolores de cabeza, […]
Frases positivas levantan o no el ánimo
Aquà también hay cabida, claro que sÃ, para estudios u opiniones en contra del pensar en positivo. De hecho, lo hemos comentado en ocasiones. Pensar positivamente y el crecimiento personal son caminos no siempre fáciles.
Pero en este caso, este estudio concluye que las frases positivas, en lugar de levantarnos el ánimo, pueden hacer que nos […]
El ejercicio mejora la autoestima
Llega el verano largo, llega el buen tiempo y tenemos la oportunidad de nadar, correr, hacer ejercicio, algo sin duda importantÃsimo para nuestro bienestar y una importante ayuda para mejorar la autoestima, la confianza y reducir el estrés. Asà lo describe hoy este artÃculo.
Varios expertos lo recomiendan. “Y el ejercicio es bueno porque mientras lo […]
Besar!!! Cuantas ventajas!!!
No es nada nuevo intuir que besar a alguien es algo bello y que solo podrÃa dar alegrÃas. Ahora, nos resumen esas ventajas y nos las amplÃan. Nada más y nada menos que los besos nos hacen más felices, son antidepresivos, evitan infecciones bucales y, además, nos permiten quemar calorÃas.
Lo leo hoy en 20 Minutos, […]
Los amigos ayudan a vivir
Una poderosa “arma” que puede ayudar a las personas a luchar contra la enfermedad y la depresión, acelerar su recuperación y prolongar la vida: los amigos.
Asà se describe en un artÃculo del New York Times.
Por lo visto, hay estudios que demuestran que las personas mayores con un amplio cÃrculo de amigos, tienen menos posibilidades de […]
Cuando alguien decide morir
Tuve vivencias (demasiado) cercanas de personas a quienes quise y quiero mucho (un hombre al que creà mi padre durante 17 años, un ex novio, una hermana..)
En fin, creo que existen dos tipos de suicida: Los que lo hacen y no avisan(pero si se despiden indirectamente), y los que te viven avisando pero nunca tienen […]


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