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Para reducir el estrés, el libro “Estrategias Simples para evitar que el miedo dirija tu vida”, de Kathryn Tristan, nos da algunas claves y consejos.
1-Respira, respira, respira. Te sentirás realmente mejor si respiras profundamente y exhalas lentamente 3 veces.
2-Muévete. Disipa sentimientos de ansiedad moviéndote.
3-Concéntrate en el ahora. Olvida el futuro.
4-Pronuncia una frase de calma. Ejemplos: “Todo está […]

http://www.youtube.com/watch?v=QA-7PvXC3GY

Hoy es un buen día para empezar. Hoy te dejo esta bella canción de Ricardo Arjona para que la escuches, disfrutes y te sientas con más animo. Porque HOY ES UN BUEN DÍA PARA EMPEZAR
Tags: Actitud, autoayuda, Canciones, crecimiento, Desarrollo personalComparte este artículo

Yo escribo mi propio guión. Recientemente, vi una valla publicitaria con esa frase. La frase es sencilla pero muy importante. En pocas palabras, se resume una forma de ser. Porque a muchos, durante años y a otros durante toda su trayectoria vital, les escriben el guión de su vida.
¿Y TÚ? ¿Dejas que otros escriban el […]

Hoy, si trabajas en tus objetivos o si tienes muchas tareas por hacer en tu trabajo o en tu vida, tendrás un listado.
-Llamar a Fernando López
-Escribir la propuesta para Martínez y Asociados
-Preparar la Convención de Octubre
-Reunión con el jefe
-Emails a la red de agentes
………………..
-Lavar la ropa
-Llevar el coche al taller
-Pedir hora en el doctor
……………………..
Etc, etc., […]

He recuperado estos días un libro muy valioso titulado “Colección de Máximas de Dale Carnegie”. Uno de los escritos que más me gustan trata sobre el coraje y dice así:
¿Le gustaría a usted poseer mas coraje? He aquí cinco breves reglas que, de seguirlas, yo le garantizo que podrán aumentar sus reservas de fortaleza.
1.-Actúe como […]

La mayoría de nosotros malgastamos tanto tiempo hablando, quejándonos y estando enfadados por la puerta que se ha cerrado en nuestra vida, que no vemos la puerta abierta. Les Brown, experto en potencial humano, dice que nuestros errores y desilusiones nos pueden llevar a una senda de descubrimiento y grandeza. Y nos dice cómo hacerlo:
-Da […]

En el día a día, en nuestra casa, en la calle, en una tienda …. nos encontramos con muchos espejos. Cuando estamos frente a ellos, siempre tenemos la tentación de mirarnos. ¿Qué te dices cuando ves tu reflejo? ¿Qué sientes? ¿Qué mensajes te das a ti mismo/a?
Los espejos pueden ser una magnífica herramienta para el […]

Esta entrada va dirigida hoy a aquellas personas que trabajan con equipos. 
Cuando se trata de liderazgo en nuestros trabajos, la primera fuente de auto-confianza consiste en recordar lo que has conseguido y lo que sientes que puedes hacer a partir de ahora. Considera lo que te ha permitido conseguir lo que tienes hasta la fecha. […]

Las personas más felices son las que se rodean de amigos, no exageran las relaciones formales, viven a fondo la vida cotidiana y, sobre todo, las que perdonan más fácilmente los errores de uno mismo y de los demás. Así lo leo en este artículo que habla de las investigaciones y conclusiones del psicólogo Martin […]

Hace dos días, hablábamos del estudio que demostraba que las afirmaciones positivas podían causar frustración. Y argumentábamos que dependerá de los casos y de nuestro estado actual. En muchas ocasiones, las afirmaciones por sí solas o en combinación con otras, son muy poderosas.
Una de las autoras que mejor lo explica es Louise L. Hay. Las […]