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La ansiedad está presente en el día a día de muchas personas. Algunas la exageran pero otras realmente sufren de ansiedad. En un entorno más competitivo y con más inseguridad (laboral, social, personal…), los casos de ansiedad aumentan.
He encontrado un artículo que resumo para vosotros aunque para el que lo quiera leer en su totalidad, […]

La ansiedad es un sistema de alarma natural que nos mantiene a salvo y productivos. Pero se puede convertir en un estado crónico. Cuando eso ocurre, puede eliminar la alegría y alejar la creatividad.
Una de las formas más eficaces para combatir la ansiedad es la meditación. Leyendo esta entrada, me he encontrado con una técnica […]