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Para reducir el estrés, el libro “Estrategias Simples para evitar que el miedo dirija tu vida”, de Kathryn Tristan, nos da algunas claves y consejos.
1-Respira, respira, respira. Te sentirás realmente mejor si respiras profundamente y exhalas lentamente 3 veces.
2-Muévete. Disipa sentimientos de ansiedad moviéndote.
3-Concéntrate en el ahora. Olvida el futuro.
4-Pronuncia una frase de calma. Ejemplos: “Todo está […]

Para ser feliz, ayuda bastante estar en contacto con la naturaleza, caminar, respirar conscientemente…, pero sobretodo tener una actitud positiva ante lo que nos ocurre. Muchas veces tenemos en mente estas recetas. En este blog me ha gustado la forma en cómo las exponen, explican y amplían. Destaco, entre los consejos que proporcionan, los de […]

Hoy tenemos el placer de contar con un artículo que nos envía Modesto Gutiérrez, profesor del reconocido Instituto de Terapias Integrales y Enseñanzas Energéticas (ITIEE).
La comodidad que por una parte supone el consumir “alimentos” precocinados, la comida rápida o la comida “basura” que tan a mano tenemos en cualquier momento, las conservas, lo envasado, y […]