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La ansiedad está presente en el día a día de muchas personas. Algunas la exageran pero otras realmente sufren de ansiedad. En un entorno más competitivo y con más inseguridad (laboral, social, personal…), los casos de ansiedad aumentan.
He encontrado un artículo que resumo para vosotros aunque para el que lo quiera leer en su totalidad, […]

¿Es tu umbral de felicidad demasiado alto? ¿Vives infeliz porque no consigues todas tus metas? Aunque tener objetivos es muy saludable, también es verdad que cuando son inalcanzables o al menos cuando no son realistas, el no conseguirlos, a veces, nos puede causar infelicidad y frustración.
Estés o no de acuerdo en todo lo que nos […]

He estado unos días en Santiago del Campo, un pequeño pueblo situado en el suroeste de España. Durante el año viven en esta localidad menos de 300 personas pero esta cantidad se multiplica en estos días en los que celebran sus fiestas. Familiares que han emigrado, amigos, habitantes de otros pueblos lo visitan para esta […]

Decía el escritor William Shakespeare que “es más fácil obtener lo que se desea con una sonrisa que con la punta de la espada”.Si lo piensas, la sonrisa es gratis. La tenemos ahí disponible siempre, para cuando deseemos.
Siendo una herramienta tan eficaz. ¿por qué algunos se empeñan en no aprovecharla?
Utiliza tu sonrisa para:
Agradar
Hacer felices a […]

Mucho puede saberse de una persona solo con mirarla a la cara. Y si tu cara está transmitiendo a las personas cosas horribles, tienes el poder de cambiar eso:
-Las emociones son contagiosas. Si soy amigable y feliz para los demás, los estudios demuestran que se sentirán amigables y felices con nosotros. Tiene sentido, ¿verdad?
-¿Crees que las personas felices ponen […]

Recomiendo leer hoy este artículo en El Periódico.
La felicidad quizá no se pueda retener siempre, a todas horas. Y lo contrario, como bien dice el autor, tampoco es real. Una persona no sentirá continuamente la desgracia. Atrapemos, entonces, todos los momentos de felicidad que podamos, durante nuestras vacaciones de verano. Es posible!!!
Tags: Actitud, alegría, Artículos, […]

Las personas felices están más capacitadas para afrontar la dificultad. Parece sencillo pero siempre conviene recordarlo. El psicopedagogo Bernabé Tierno insiste en ello así como proporciona consejos para ser más positivos y felices:
- No perder el buen humor
- Tener más cosas no garantiza la felicidad
- La felicidad auténtica necesita dar, contagiar, hacer el bien y hacer felices a […]

Llega el verano largo, llega el buen tiempo y tenemos la oportunidad de nadar, correr, hacer ejercicio, algo sin duda importantísimo para nuestro bienestar y una importante ayuda para mejorar la autoestima, la confianza y reducir el estrés. Así lo describe hoy este artículo.
Varios expertos lo recomiendan. “Y el ejercicio es bueno porque mientras lo […]

El estudio está hecho en mujeres pero se estima que lo mismo ocurre con los hombres. Al menos, yo soy hombre y me da felicidad ver a un bebé o a mis sobrinos recién nacidos.
Esto es lo que demuestra un estudio publicado, el cual revela que las caras de bebé interpelan el centro de gratificación […]

Recordamos a Benedetti, que nos dejó físicamente, pero quedaron sus palabras. Aquí, uno de sus bellos poemas.
Defensa de la Alegría
de Mario Benedetti
Defender la alegría como una trinchera
defenderla del escándalo y la rutina
de la miseria y los miserables
de las ausencias transitorias
y las definitivas
defender la alegría como un principio
defenderla del pasmo y las pesadillas
de los neutrales y […]