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Todos crecimos siguiendo ciertos patrones de pensamiento o de comportamiento. Durante algún tiempo nos fueron útiles, pero llega un punto en la vida en el que son más negativos que positivos, sobre todo en los momentos de tensión o incertidumbre.Casi todas tenemos identificadas las situaciones cotidianas que nos hacen perder la cabeza y reaccionar como […]

Leo con atención interesantes estudios que hablan de cómo el optimismo o la disposición personal optimista, influye no solamente en el grado de bienestar personal que sentimos, sino que, cambiando nuestra manera de pensar, también mejoramos nuestro sistema inmunológico, poniéndose en marcha nuevas conexiones neuronales en el cerebro.Siempre pensamos en tratamientos mágicos y en píldoras […]

A veces,  no tenemos muchas ganas de hacer cosas. Muchas veces dejamos de hacer muchas de las actividades que antes hacíamos o que nos gustaba hacer, porque no tenemos tiempo o porque no nos damos el tiempo para hacerlas. Este es un error que muchas veces cometemos. Cuando nos encontramos decaídos, asociamos mentalmente ese decaimiento, […]

¿Por qué muchas personas soportan largas jornadas de trabajo y cuando llegan a sus casas, siguen realizando tareas que no les gustan o no quieren hacer? ¿Por qué se sienten obligadas a hacerlo? Debido al miedo al rechazo, al no ser aceptado o querido.  Muchas veces, cuando se les propone dejar de realizar esas tareas […]

¿Qué significa esta inusual palabra? Se puede definir proxémica como el estudio del uso y percepción del espacio social y personal. Bajo este concepto encontramos todo un cuerpo de estudio que se conoce como ecología del pequeño grupo, y que se ocupa de cómo la gente usa y responde a las relaciones espaciales en el […]

Debemos tener una clara idea de hacia dónde estamos yendo, para poder centrarnos en dónde estamos y evaluar mejor cómo llegar hacia donde queremos ir. Esto parece un trabalenguas, pero es muy fácil de entender. La trampa de la vida ajetreada que llevamos, puede hacernos pensar que porque estamos muy atareados, somos exitosos, pero puede […]

Se le puede echar la culpa de todos nuestros problemas a los padres, pareja, hijos, hermanos, amigos, etc., pero los únicos responsables de nuestra vida y de todo lo que nos pasa, somos nosotros. Seguramente alguien, también nos ha hecho la vida imposible en algún momento, culpándonos de sus problemas. Podemos pasarnos la vida en […]

 Existen muchos tipos de inteligencia, la emocional, la interpersonal y otras. Pero la inteligencia emocional es muy importante. Cuando se conocen los sentimientos propios y se saben manejar, además, de poder interpretar y enfrentar los de los demás, tenemos inteligencia emocional. Esto representa ventajas, en todos los aspectos de la vida. Las personas que tiene […]