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Si eres de los que has leído el libro de El secreto o visto la película habréis comprobado que una de las partes en las cuales hace mención es en la gratitud.

Que es la gratitud??. En la película lo mencionan una y mil veces. Es el modo de dejar de pensar en lo no valido o malo que tenemos y empezar a buscar lo bueno que tenemos y darle las gracias. Aunque en un principio veamos que no tenemos nada por lo que dar las gracias. Una vez que comiences irán fluyendo mas y mas cosas.

Eso es la gratitud.

Comienza a hacer una lista de las cosas por las cuales estés agradecido (aun cuando sean muy pocas, seguramente tienes algo por lo cual estar agradecido). Si en un principio te parece difícil a medida que vayas viendo que tienes muchas cosas para dar las gracias toda ira fluyendo a ti.

Cuando haces esto empiezas a cambiar tu energía, tu frecuencia vibracional se eleva porque el agradecimiento es la emoción de más alta en la escala vibratoria.

Si en este momento estás enfocado en lo que no tienes, o en lo que te aqueja, o en tus problemas y comienzas a agradecer…. entonces empiezas a cambiar los resultados que vendrán a ti de manera automática. Es como dar un efecto de choque a tus pensamientos.

Cada día por la mañana agradece, mientras te encuentres en el baño agradece. Da gracias por estar vivo, por tener una casa aunque no sea la de tus sueños. Por tener salud por tener trabajo aunque no sea el trabajo de tu vida así sucesivamente. Ese simple hecho cambiará tu vida de una manera automática.

La gratitud es una de las emociones mas altas que existen en nuestro universo!!!

En un cuaderno o un block escribe todos los días sobre los aspectos positivos que rodean tu vida. Olvida lo que quieres o lo que te preocupa. Cambia el pensamiento y agradece con gratitud todo lo que tienes.

Porque a medida que vayas agradeciendo las pocas o muchas cosas que tienes y al cambiar el pensamiento positivo y a la vez dar las gracias… Eso es lo que atraerás a tu vida.

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Siguiendo con el método para tener resultados mas positivos he aquí como cada día dependiendo tengamos intenciones positivas o negativas seguiremos o cambiaremos la corriente. Porque dependiendo nuestro comportamiento crearemos una corriente positiva o negativa.

Estas experiencias son polos separados. Usted puede sentir una vibración diferente aun con el puro hecho de pronunciar las palabras desesperación y  determinación. Cambie su intención de la angustia hacia una intención más determinada liberando sus miedos al resultado. Cuando usted está desesperado, usted ha dado demasiada energía al resultado. Pero usted puede tomar las riendas y controlar volviendo a una intención pura. Para calcular qué clase de acercamiento usted está tomando, mire en estas declaraciones para ver qué grupo representa su energía:

INTENCIONES DESESPERADAS
.   Mi meta (trabajo, dinero, relación, etc.) es lo que realmente me hará feliz.
.   Sé que este logro me hará un éxito.
.   Alcanzar mi deseo me dará la sensación deseada.
.   Solamente avanzo me siento sano y seguro.
.   Tengo que apresurarme para hacer que esto suceda. No puedo parar de trabajar en esto hasta que todo esté bien.

INTENCIONES DETERMINADAS 
.   Yo tengo el poder  para hacerme feliz.
.   Puedo alcanzar mis metas más adelante y todavía sentirme exitoso hoy.
.   Puedo elegir aceptarme ahora.
.   Tengo la energía de sentirme a salvo y seguro en el momento actual.
.   Tengo la energía de crear estas emociones y experiencias positivas ahora mismo.
.   Puedo elegir confianza enseguida y dejar ir el miedo.

Conforme  lee las declaraciones, usted puede sentir la diversas energía que cada sistema produce. Liberando los temores, ataduras emocionales a sus metas será una parte crucial para cambiar a una vibración más pacífica, más receptiva. Una consciencia positiva y un propósito optimista y confiado crearán la resonancia magnética que atraen sus deseos. Usted debe dejar ir la necesidad de su meta para magnetizarla más rápidamente. Esto se alcanza cuando usted abraza sus intenciones emocionales para la felicidad, el éxito, y la aceptación en el momento actual.

Nunca se obsesione por con una sola manera de  alcanzar sus sueños emocionales, abrase a todas las opciones que pueden estar disponibles para crear esas sensaciones ahora. Cuando usted está ansioso por conseguir una meta específica, visualice el resultado que usted desea con entusiasmo y optimismo. Entonces afirme: estoy atrayendo esto o algo mejor a mi vida ahora mismo. ¡Esto le despertará a las opciones abundantes en su búsqueda. Entréguese y confíe en el resultado abierto de sus deseos. No hay más energía magnética que la confianza y flexibilidad y ninguna mejor manera de convertir sus intenciones en realidad.

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Sacado del libro “Piense y hágase rico” de Napoleon Hil. Quiero dejaros una formula muy efectiva para conseguir y centraros en un deseo que vosotros mismos queráis conseguir. Es un ejercicio bastante sencillo de practicar. Y del cual tan solo nos van a robar unos minutos al día en su práctica. A medida que lo practiquéis y formuléis el deseo veréis iréis teniendo mas confianza en que todo se puede conseguir.
 FÓRMULA DE LA CONFIANZA EN UNO MISMO

*Sé que tengo la capacidad de alcanzar el objeto del propósito definido en mi vida; por lo tanto, exijo de mí mismo acción perseverante y continua hasta conseguirlo, y aquí y ahora prometo ejecutar tal acción.

*Me doy cuenta de que los pensamientos dominantes de mi mente se reproducirán con el paso del tiempo en actos externos y físicos para transformarse en una realidad física; por lo tanto, concentraré mis pensamientos durante treinta minutos cada día en la tarea de pensar en la persona en que me propongo convertirme, creando de este modo una imagen mental clara.

*Sé que, mediante el principio de la autosugestión, cualquier deseo que abrigue con perseverancia buscará expresarse a través de ciertos medios prácticos para obtener el objeto que haya tras él; por lo tanto, dedicaré diez minutos cada día a pedirme el incremento de la confianza en mí mismo.

*He escrito con claridad una descripción del objetivo primordial de mi vida, y nunca dejaré de esforzarme, hasta que haya conseguido la suficiente confianza en mí mismo para alcanzarlo. (aquí formula tu deseo)

*Comprendo con claridad que no hay riqueza ni posición que pueda durar mucho tiempo, a menos que se haya formado sobre la lealtad y la justicia; por lo tanto, no me comprometeré en ninguna transacción que no beneficie a todos a los que afecte. Tendré éxito atrayendo hacia mí las fuerzas que deseo emplear, y la cooperación de otras personas. Induciré a otros a servirme, por obra de mi disposición de servir a otros. Eliminaré el desprecio, la envidia, los celos, el egoísmo y el cinismo y cultivaré el amor por toda la humanidad, porque sé que una actitud negativa hacia los demás nunca me dará el éxito. Haré que los demás crean en mí, porque yo creeré en ellos y en mí mismo. Firmaré esta fórmula con mi nombre, la memorizaré y la repetiré en voz alta una vez cada día, con la fe absoluta de que influirá gradualmente en mis pensamientos y mis actos para que yo me convierta en una persona que confía en sí misma y que goza del privilegio del éxito.

Empezar a practicarlo y me contáis que tal la evolución de la confianza en perdir deseos.

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Es hora de experimentar las actividades de su vida con una intención positiva, para ver cada parte de su realidad con gratitud y confianza, en vez de la preocupación constante que abruma a tanta gente. Cuando el miedo y la ansiedad se convierten en sus emociones dominantes, su energía impregna sus motivaciones. Eso es qué sucede cuando usted está pensando siempre cosas como que pasa si no puedo pagar las cuentas? ¿Qué pasa si no hago la venta? ¡Odio mi trabajo! ¡Soy un fracaso! En un cierto plazo, éstos y otros pensamientos negativos se convertirán realmente en sus expectativas.

Usted ha oído hablar probablemente de las  “profecías auto satisfactorias.” Bien, créalo o no, esta frase es una verdad científica. El foco de su energía emocional puede transformar realmente el miedo de un cierto problema futuro en un plan subconsciente para hacer ese problema una realidad. ¡Usted puede pensar que su meta es abundancia, pero si usted vive en el terror a la pobreza, este mismo miedo se convierte en su intención! Cuanto más  usted tema ser pobre, más su vibración negativa aleja la abundancia.

Ésta es la energía dinámica Paradójica; usted debe cambiar de la desesperación a la determinación. Usted debe trabajar en sus metas, y proponerse confiar; vivir feliz ahora. Si usted está escardando en el jardín o está haciendo el lavadero, salga de su negatividad y vea el potencial de alegría en cada tarea. Esto es especialmente verdad en la búsqueda de sus sueños. Su intención para la abundancia o cualquier otra cosa debe ser pura, nunca conducida por el miedo. La gente a menudo me pregunta cómo mantener un enfoque fuerte en sus deseos sin caer en este hoyo emocional. Piense en la diferencia de energía entre la desesperación y la determinación, el primero es una necesidad basada en el miedo de sus resultados deseados. El último, por otra parte, es la intención de tomar la acción pacífica pero persistente en la dirección de sus sueños, apuntando siempre en crear felicidad incluso antes de lograrlos.

Vía:Dr. Wayne W Dyer

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Partiendo de unas investigaciones del Psicólogo Robert Rosenthal las cuales os dejo una muestra de ella. Quiero que veáis como es el funcionamiento y al antes y después. Sobre el comportamiento de las personas.

Robert Rosenthal psicólogo investigador de la Universidad de Harvard se comenzó a preguntar si los niños rendían poco en el estudio debido a las expectativas que los maestros tenían en ellos. Si tal era el caso, entonces Rosenthal se preguntó si al subir las expectativas de los maestros en los niños, subiría igualmente su rendimiento. Para comprobar o desmentir su hipótesis, puso en marcha un plan que se llevó a cabo en salones de clase reales. Chicos entre los 5 y los 16 años fueron sometidos a un test para evaluar sus habilidades de aprendizaje. Los investigadores dieron a los maestros los nombres de cinco o seis niños por clase quienes habían sido identificados como “dotados” para el aprendizaje, aquellos que poseían habilidades excepcionales para el estudio.

Los niños “dotados” comenzaron a mostrar un rendimiento mucho más alto en sus estudios, además aumentaron entre 15 y 20 puntos en los test de coeficiente intelectual, los maestros describieron a esos chicos como “más felices, más curiosos y más afectuosos” y además dijeron que tenían más oportunidades de tener éxito en la vida.

Lo que los maestros no sabían era que los nombres de los niños “dotados” fueron elegidos al azar antes de que el test se realizara. Es decir que la única diferencia real entre esos niños y los demás estudiantes estaba en la mente de los maestros, además el mismo test fue hecho al finalizar el año escolar y aquellos estudiantes dotados sobrepasaron esta vez a sus demás compañeros en casi la totalidad de las pruebas.

Los niños elegidos al azar, comenzaron a rendir más debido a las expectativas que tenían en ellos sus maestros, debido a lo que éstos esperaban de ellos.

Esto nos debería decir mucho sobre el comportamiento del ser humano en las relaciones interpersonales. Aun cuando no somos conscientes de las señales que enviamos a las otras personas, como el tono de voz que usamos, las palabras que elegimos emplear, la manera como nos dirigimos a las personas, la postura y nuestros pensamientos sobre ellos, estos factores, como lo demuestra el estudio, influyen de manera decisiva en el rendimiento de esas personas, en su comportamiento, en su relacionamiento, en lo que son capaces de hacer y de no hacer. Y por supuesto es exactamente igual para lo que dices y piensas sobre tí mismo.

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Siguiendo con el Método de Sedona. Voy a dejaros los pasos que podéis empezar a seguir para iros familiarizando con el método. Reitero que estos métodos tienen que ser constantes y para nada tiene que ser motivo de desmoralizarse si en un principio no se consiguen los resultados. Con la práctica os aseguro que se consigue.

PRIMER PASO:

Piense en el asunto que desea resolver y sienta cualquier cosa que surja en este momento. Puede que esto le parezca simplista, pero es necesario que lo sea. La mayoría de nosotros vivimos pensando en el pasado o en el futuro en lugar de ser conscientes de cómo nos sentimos ahora. El único momento en que podemos realmente cambiar el modo en que nos sentimos (o cualquier otra cosa en la vida) es AHORA. No es necesario que nuestros sentimientos sean intensos para poder soltarlos. En realidad, si se siente entumecido, apático, insensible, aislado o vacío en su interior, puede soltarlo tan fácilmente como otros sentimientos más reconocibles. Hágalo lo mejor que pueda. Cuanto más trabaje con este proceso, más fácil le resultará identificar lo que siente.

SEGUNDO PASO:

Hágase a sí mismo la siguiente pregunta: «¿Puedo soltar lo que siento?».Sólo se trata de preguntarse a sí mismo si es posible hacerlo. Tanto «Sí» como «No» son respuestas aceptables. A menudo soltará lo que siente aunque su respuesta sea «No».De cualquier manera, responda a la pregunta sin pensar demasiado, evitando buscar una segunda intención o entrar en debate consigo mismo sobre los méritos o las consecuencias de esta acción. Todas las preguntas utilizadas en este proceso son deliberadamente simples. No son importantes en sí mismas, sino que están destinadas a conducirle a la experiencia de soltar. Siga adelante con el tercer paso sin importar lo que haya respondido a esta primera pregunta.

TERCER PASO:

A continuación, hágase a sí mismo la siguiente pregunta: «¿Quiero soltar lo que siento?».En otras palabras, «¿Estoy dispuesto a hacerlo?». De nuevo, evite el debate. Recuerde que está realizando este proceso con el único objetivo de obtener claridad y libertad. No importa si sus sentimientos están justificados o los tiene desde hace tiempo.Si la respuesta es «No» o no está seguro, pregúntese a sí mismo: «¿Prefiero sentir esto o ser libre?». Mientras elija agarrarse a sus sentimientos en lugar de ser libre (lo cual es respetable), estos lo controlarán tanto a usted como a su capacidad para ser, hacer o tener lo que desee.

CUARTO PASO:

Hágase a sí mismo la siguiente pregunta: «¿Cuándo?».Esto es simplemente una invitación a soltar lo que sienta. Es posible que consiga con facilidad soltar sus sentimientos de forma permanente ahora o puede que elija agarrarse a ellos durante los próximos tres años, dos meses y un día. Puede elegir agarrarse a sus sentimientos durante tanto tiempo como quiera, pero si decide soltarlos, ¡también puede hacerlo!

Nota: Método Sedoma

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